Relatiecounselling
Denk je vaak: "Hoe komen we hier toch steeds weer terecht?" Hebben jullie telkens dezelfde ruzies of voelen jullie je gevangen in terugkerende patronen? Misschien mis je de spontane en diepgaande gesprekken die jullie in het begin hadden, of voelt het alsof je elkaar door de drukte van het dagelijks leven een beetje bent kwijtgeraakt.
Met alle verantwoordelijkheden van kinderen, werk en andere verplichtingen kan het makkelijk gebeuren dat jullie relatie op de achtergrond raakt. Maar juist in een druk leven is een sterke en steunende relatie belangrijk.
- Zou je meer verbinding willen voelen?
- Meer steun uit de relatie willen halen?
- Samen sterker staan in plaats van langs elkaar heen leven?
Je relatie hoeft niet "stuk" te zijn om hulp in te schakelen. Relatietherapie biedt een kans om opnieuw verbinding te maken, patronen te doorbreken en elkaar weer écht te vinden. Het helpt je om niet alleen te begrijpen hoe je hier bent gekomen, maar ook om samen te ontdekken hoe je verder kunt – op een manier die past bij jullie unieke relatie.
"Liefde zet ons er toe aan een emotionele band aan te gaan met enkele dierbaren die ons een veilig onderkomen bieden tegen de stormen van het leven. Liefde is een bolwerk dat ons emotionele bescherming biedt, zodat we kunnen omgaan met de ups en downs van het bestaan."
Sue Johnson
De emotionele band versterken
Tijdens de relatiecounselling werk je samen met jouw partner aan een betere, veiligere, meer stabiele band. Door samen met de therapeut naar de patronen te kijken die in jullie relatie soms de communicatie belemmeren, leren jullie elkaar beter te begrijpen en meer te kunnen steunen.
Van emoties naar behoeften
Voor een gezonde relatie is een veilige hechting van groot belang. De counselling richt zich op de onderliggende emoties die een relatie kunnen verstoren. En zoekt naar welke behoeften beide partners eigenlijk hebben. Dus bijvoorbeeld van emotionele uitspraken als "Jij luistert ook nooit naar mij" naar het benoemen van het verlangen naar bevestiging "Ik wil graag weten dat ik belangrijk voor je ben."
Voor wie?
Relatietherapie is bedoeld voor stellen en individuen die hun relatie willen versterken of herstellen. Je kunt denken aan:
- Stellen die tegen problemen aanlopen: Zoals communicatieproblemen, onopgeloste conflicten, groeiende afstand of een gebrek aan intimiteit.
- Stellen in moeilijke periodes: Bijvoorbeeld na vreemdgaan, bij verlies, ziekte, of veranderingen binnen het gezin, zoals de komst van een kind.
- Mensen in een samengesteld gezin: Het combineren van verschillende gezinssystemen kan uitdagend zijn. Counselling kan helpen om meer begrip en harmonie te creëren.
- Individuen binnen een relatie: Soms loop je zelf vast in je gevoelens, patronen of verwachtingen binnen de relatie, en wil je hier individueel aan werken.
- Stellen die preventief willen werken: Ook als er geen grote problemen zijn, kan counselling helpen om de verbinding te verdiepen en de relatie een nieuwe impuls te geven.
Emotionally Focused Therapie
Emotionally Focused Therapie of ook wel EFT genoemd is een relatietherapie ontwikkeld door de Amerikaans relatietherapeut en psychologe Sue Johnson. EFT is een hele succesvolle methode om partners door een moeilijke periode heen te loodsen. De EFT heeft de hechtingstheorie als uitgangspunt. Het gaat ervan uit dat ook volwassenen bepaalde behoeften hebben in de relatie met belangrijke anderen. En dat veel van de problemen tussen partners ontstaan doordat deze behoeften aan verbinding in het nauw komen. Vaak voelen we ons dan gespannen en reageren we vanuit een bepaald patroon. Als we dit patroon kunnen herkennen en de achterliggende hechtingsbehoeften naar elkaar uit kunnen spreken geeft dit een verdieping in de relatie en zorgt dit ervoor dat ruzies nu eindelijk wel opgelost kunnen worden. EFT sluit goed aan bij de humanistische grondslag van de counselling. Beide werken vanuit een mensbeeld waarbij mensen worden gezien als van nature goed en met de mogelijkheid om te veranderen.
Vanuit dit model voor relatietherapie is ook een model voor gezinstherapie (EFFT) en individuele therapie (EFIT) ontstaan.
Wil jij ook weer de verbinding voelen met je partner?
Zowel in de regio Breda (Oosterhout) als regio Bergen op Zoom (Hoogerheide) kunnen jullie bij mij terecht. Klik op de knop hieronder om contact op te nemen.
