Individuele Counselling
Counselling is een kortdurende vorm van psychosociale begeleiding. De counsellor ondersteunt bij pijnlijke, moeilijke of ongewenste situaties in jouw leven. Het kan je helpen de balans in jezelf en je leven terug te vinden. Samen met de counsellor ga je op zoek naar een oplossing of een betere omgang met het probleem.
Emoties
Counselling, voortgekomen uit de humanistische psychologie, biedt door actief luisteren en empathie ruimte aan het uiten van emoties. (Opgekropte) gevoelens kunnen heel intens zijn. Hier krijgt de cliënt de gelegenheid deze gevoelens nader te onderzoeken en deze daardoor beter te kunnen begrijpen en hanteren. Ervaringen uit het verleden kunnen daarbij aan de
orde komen, omdat ze helpen bij het begrijpen van wat er nu in je leven gebeurt.
De methode is non-directief. Dit betekent dat de counsellor de cliënt niet stuurt, maar aanspoort bij het maken van keuzes. Daarbij oordeelt of veroordeelt de counsellor niet.
Counselling biedt de cliënt de mogelijkheid zichzelf te onderzoeken, te ontdekken, vindingrijker te worden en daardoor een meer bevredigend leven te kunnen leiden.
(BACP 1984)
Voor wie?
Counselling is er voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zichzelf, uitdagingen wil overwinnen en op zoek is naar persoonlijke groei en balans. Of je nu worstelt met je relatie, andere levensgebieden of simpelweg beter wilt begrijpen wie je bent en wat je nodig hebt, counselling biedt een veilige ruimte om hiermee aan de slag te gaan. Counselling richt zich op persoonlijke groei en het omgaan met levensuitdagingen.
Counselling is bijvoorbeeld geschikt als je:
- Worstelt met stress, spanning of burn-out.
- Moeite hebt met zelfvertrouwen of zelfbeeld.
- Last hebt van gevoelens van somberheid, angst of overweldiging.
- Grote veranderingen in je leven ervaart, zoals een nieuwe baan, verlies, scheiding of verhuizing.
- Meer inzicht wilt krijgen in oude patronen of onbewuste overtuigingen die je tegenhouden.
- Balans wilt vinden tussen werk, gezin en jezelf.
- Beter wilt communiceren en conflicten wilt voorkomen of oplossen.
Doel
Het doel van de counselling is gericht op een duurzame verandering. Er wordt niet alleen gewerkt aan herstel en verandering op dit moment, maar door de focus op de groei en ontwikkeling ook op de toekomst. Counselling biedt een veilige, open en ondersteunende ruimte waarin je kunt onderzoeken wat er speelt en wat je nodig hebt. Samen werken we aan inzichten, praktische tools en een sterker gevoel van veerkracht en zelfvertrouwen. Zo leer je anders naar jezelf en je leven te kijken en beter met problemen en conflicten om te gaan. Counselling helpt je op weg naar een leven in balans en met meer verbinding.
"Zelfacceptatie is het mooiste wat een therapie aan de cliënt kan geven."
Carl Rogers
Carl Rogers was een Amerikaanse psycholoog en psychotherapeut. Hij ontwikkelde de cliëntgerichte benadering die de basis van de counselling is.
Rogers dacht dat het doel van het leven is: Zijn wie je echt bent. Hij raadt therapeuten aan om goed te luisteren naar de cliënt en uit te zoeken wie hij daadwerkelijk is. De houding van de therapeut is gebaseerd op oprechtheid, empathie en acceptatie.
